730 Einführungsworkshop "Vitaler Beckenboden" für die Frau
Der Beckenboden dient zur Lagesicherung unserer Organe und wirkt reflektorisch dem Druck im Bauchraum entgegen, der durch Husten, Niesen oder Lachen entsteht. Er ist für den Menschen die Basis, die den aufrechten Gang ermöglicht, seine innere Mitte stärkt und ihm physisch wie mental Kraft gibt.
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Der Beckenboden dient zur Lagesicherung unserer Organe und wirkt reflektorisch dem Druck im Bauchraum entgegen, der durch Husten, Niesen oder Lachen entsteht. Er ist für den Menschen die Basis, die den aufrechten Gang ermöglicht, seine innere Mitte stärkt und ihm physisch wie mental Kraft gibt. Ist der Beckenboden hingegen verkrampftoder zu schwach, blockiert er die nötigen Beckenbewegungen und schränkt eine sinnvolle Gewichtsübertragung des Rumpfes auf die Beine ein. Wirbelsäule, Hüft und Kniegelenke werden unnötig belastet und sogar Schultern, Nacken und Kiefer können schmerzhaft verspannen. Beweglichkeit und Lebensfreude bleiben in der Mitte des Körpers blockiert. Der Körper verliert die Verbindung zum Boden – das wirkt sich auch auf die Psyche und das Wohlbefinden aus: Gefühle wie Unsicherheit und Gleichgültigkeit können entstehen. Durch fundierte theoretische Wissensvermittlung und gezieltes Kennenlernen des Beckenbodens und sein Zusammenspiel mit anderen Organen und Körperregionen versuchen wir diese Defizite auszugleichen und so eine wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Senkungsproblemen, Rückenschmerzen, Knie- und Hüftprobleme zu schaffen.
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